2016 – BlackSkull | Heavy Sports Nutrition

COMUNICADO – STATEMENT

COMUNICADO CAVEIRA AO MERCADO – BLACK SKULL STATEMENT – COMUNICADO BLACK SKULL Caveiras Consumidores, Chegou até nós em data de hoje, Quinta-feira, 24 de novembro de 2016, noticia e imagens sobre um suposto esquema criminoso de vendas de prováveis esteroides anabolizantes, ao que parece de um laboratório clandestino utilizando a marca BLACKSKULL USA e a […]

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Os benefícios da L-Carnitina na musculação

A IMPORTÂNCIA DA L-CARNITINA NA MUSCULAÇÃO Suplementos de L-Carnitina são muito populares na musculação. A pesquisa indica que Acetil L-Carnitina aumenta o metabolismo, previne o estresse oxidativo e melhora o desempenho atlético. Ele também melhora o tempo de recuperação entre os treinos e suporta a função saudável do cérebro. Estudos têm mostrado que a substância […]

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PALATINOSE E INSULINA

A Palatinose é um carboidrato que vem sendo muito falado como uma alternativa entre os carbos rápidos, de alto índice glicêmico e os carbos lentos, complexos, de baixo índice glicêmico! Parece uma alternativa bastante interessante, mas, quer saber mais detalhes??? O que é Palatinose? Palatinose ou Isomaltulose é açúcar diferenciado, com características parecidas com as de açúcar simples […]

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Hipertrofia e volume semanal de treino

Este post irá falar de dados científicos da relação dose-reposta (de hipertrofia) entre volume de treino (sua distribuição) semanal e o aumento da massa muscular. Se você trabalha na prática (com o treinamento resistido voltado a hipertrofia) provavelmente já sabe a reposta, mas vamos dar números a este conhecimento empírico! OBSERVAÇÕES Curiosamente, o primeiro estudo […]

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Exerciencia e Black Skull no ISSN 2016

Participação do Dr Erico Caperuto e da Black Skull USA na ISSN Por Erico Caperuto Jose Antonio A reunião anual da ISSN (Sociedade de Nutrição esportiva internacional) em Junho de 2016 foi um encontro de amigos. Com a organização do conhecido Professor Doutor Jose Antonio, o evento concentrou diversas palestras em 3 dias de alta […]

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Como suplementar com cafeína

Por Elias de França A cafeína é uma substância capaz de estimular o sistema nervoso central-SNC (por estimular o aumento da liberação de adrenalina) e muscular (por promover maior liberação de Ca2+ no citosol da célula muscular). Nesse sentido, sua ação no sistema nervoso central produz uma sensação de alerta e atividade mental aumentada, além […]

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Jejum Intermitente – Nova Estratégia para emagrecimento?

  Por: Érico Caperuto Uma “nova dieta” que vem sendo bastante comentada na literatura científica e na mídia é a prática do jejum intermitente (JI). Embora essa prática seja bastante estudada, ainda restam muitas perguntas a serem feitas! Leia algumas delas, e as respostas aqui! Jejum intermitente – Alternativa para dietas de restrição calórica contínuas? […]

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TREINAMENTO AERÓBIO EM JEJUM OU AEJ

O treinamento aeróbio em jejum ainda é uma prática considerada muito polêmica, mas que vem sendo utilizada por muitos treinadores do mundo todo com o objetivo de reduzir a composição corporal em atletas e no público em geral. Vários estudos têm mostrado que a prática de exercício físico em jejum leva à economia de glicose […]

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SMOOTHIE – CAFÉ COM WHEY DE CHOCOLATE

Smoothie Maromba de Whey Protein de Chocolate com café Ingredientes: – 2 colheres de sopa de café instantâneo – 100 Mls de água – 25 a 50 gramas de chocolate amargo derretido (70% cacau) – 1 copo de gelo picado ou cubos – 4 Grãos de café torrado – 1 scoop de Whey Zero de Chocolate […]

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