SMOOTHIE – CAFÉ COM WHEY DE CHOCOLATE

Smoothie Maromba de Whey Protein de Chocolate com café Ingredientes: – 2 colheres de sopa de café instantâneo – 100 Mls de água – 25 a 50 gramas de chocolate amargo derretido (70% cacau) – 1 copo de gelo picado ou cubos – 4 Grãos de café torrado – 1 scoop de Whey Zero de Chocolate […]

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A Importância dos Carboidratos para Atletas

DATA: 24 DE MARÇO DE 2016 POSTADO POR: REDAÇÃO EXERCIÊNCIA CATEGORIAS: ALIMENTAÇÃO, CARBOIDRATOS PARA ATLETAS, TREINAMENTO AERÓBICO, TREINAMENTO NO ENVELHECIMENTO, TREINO DE FORÇA Por Elias de França O carboidrato (CHO) é a nossa principal fonte de energia, como também a única tolerada pelo nosso sistema nervoso, além disso, influencia significativamente na utilização dos outros substratos […]

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Whey Protein e Hipertrofia

Ganhar ou manter a massa muscular contribui para melhorar a qualidade de vida e prolongá-la, de acordo com Haraguchi, Abreu, Paula (2006), eles afirmam ainda que a realização de exercícios com pesos impedem a atrofia muscular. Para manter a quantidade proteica exigida pelo organismo, a nutrição pode estar associada à ingestão de suplementos, principalmente para […]

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