Jejum Intermitente – Nova Estratégia para emagrecimento?

  Por: Érico Caperuto Uma “nova dieta” que vem sendo bastante comentada na literatura científica e na mídia é a prática do jejum intermitente (JI). Embora essa prática seja bastante estudada, ainda restam muitas perguntas a serem feitas! Leia algumas delas, e as respostas aqui! Jejum intermitente – Alternativa para dietas de restrição calórica contínuas? […]

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TREINAMENTO AERÓBIO EM JEJUM OU AEJ

O treinamento aeróbio em jejum ainda é uma prática considerada muito polêmica, mas que vem sendo utilizada por muitos treinadores do mundo todo com o objetivo de reduzir a composição corporal em atletas e no público em geral. Vários estudos têm mostrado que a prática de exercício físico em jejum leva à economia de glicose […]

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